3 lata

dodam że na siłownie chodzę 3 lata

mowie o 2-3 lata wstecz przyżydziłem na Zambona i wtopiłem Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2006-03-03 23:26:25

Gosc cwiczy 3 lata ale o nogach cos zapomnial i uwaza sie za wielkiego pakera. Olej go, uloz swoj plan i cwicz wg niego

Płeć :M Wiek :24 Waga :99 Wzrost :176 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : K1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka że skosami , stojaki , wyciąg górny z dolnym , modlitewnik, poręcze , hantle , gryfy Dieta :2800 kcal , 205B, 270WW , 100T [...]

[...] znajomy paker wcisnął mi krete na samym poczatku. W 2 miesiace z gainerem przytylem ponad 12 kilo, i zaczalem rosnac, ale stawy mi nie wytrzymały i musiałem przestać. Z 3 lata miałem przerwe, a teraz chce zaczaac cwiczyc z głowa. Viren, ja mam strasznie szybka przemiane materii, sama dieta daje mizerne wyniki. A jeszcze pytanie - jak sobie [...]

PRZEZ 3 LATA 5 KG ALE CI POSZłO

ćwicze ponad 3 lata, a zakwasy na klacie mam zawsze największe więc to nic dziwnego. Jeśli przechodzą one do następnego treningu to żaden problem. Wszystko jest ok ;)

z 71 do 63kg, jak pisałam pół roku postępy... można powiedzieć że waga spadała równo nie, 3 lata zwykłego odżywiania i mała aktywność

wlasnie nie chce za 3 lata poniewaz jak pojde do technikum hotelarskiego a taki mam zamiar to juz fachu nie zmienie

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 82-85 Wzrost : 176 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta : z nadwyżką kalori Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : skończona kreatyna, obecnie aminokwasy [...]

[...] zaczynaja cwiczyc waza 50kg od razu wala koksy i tak robi wiekoszość.. a niektórzy z was są zacofani i tego nie widzą myślą że 90% co daje tutaj fotki do czego doszli w 2-3 lata jest bez koksu.... łykacie farmazony wystarczy isc na profesionalna silka gruba wiekszość wali koksy.. teraz bedziecie gadac farmazony jak zawsze ale mam nadzieje ze [...]

przerwa od siłki jakieś 3 lata. Hmb na przybranie masy mięśniowej i siły (szczerze nie brałem nigdy żadnych specyfików, a hmb polecił mi znajomy)

Rób codziennie pompki i brzuszki chyba że masz kase by coś zakupic to polecam hantelki i tą ławeczkę http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-skladana-lamana-i4511485648.html kupiłem ją 3 lata temu i do dzisiaj ją mam.

[...] i mowi ze on tylko cwiczy zeby sie dobrzee czuł i chce tylko złapac pare kio i nie wie jakiego gainera lub białko treca(musi byc trec bo on uwaza ze najlepsza) staz ma 3 lata. Koles miał kiedys tłuszczu bo zarł jak glupi teraz zpastował wiec jest w miare dobrze i nie wie co wzias Hard mass czy mass XXl czy moze cos innego Ja mu tłumacze ze [...]

mam 175 wzrostu 75kg 3 lata silka ale idzie caly czas bardziej rzezba niz masa mam diete

3 lata silka ale idzie caly czas bardziej rzezba niz masa ? Podaj swój ostatni trening barków Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-04 22:25:42

[...] na cwiczenia na wyciagu rórnym i sciaganie go do klatki piersiowej. Szkoda brać sie za tak obciązajace kręgosłup cwiczenia jak przysiady czy martwy ciąg. Chyba ze za 2-3 lata chcesz sie stac pacjentem gabinetu rehabilitacji. Szkoda Twojego kregosłupa. Poza tym chrząstka nasadowa w Twoich kościach sie jeszcze nie zasklepiła i rośniesz do [...]

swojego czasu kupowałem obciążenia dekatlon nowe w sklepie po 5 zł za kg jakieś 3 lata temu myślę że thron to podobna półka ktoś musiał by upaść na głowę żeby kupić to od Ciebie po 5 zł za kg żelazo to żelazo, to nie nówka a że tak wygląda Ty Tylko dla tego że się ociągałeś, prz\eglądałem ogłoszenia na forum i znalazłem obciążenia firmy Hektor [...]

trenujesz 3 lata i chcesz trenować takim treningiem ?

Płeć : Mezczyzna Wiek :23 Waga :80 Wzrost :177 Cel treningowy :priorytet; barki,plecy,nogi Staż treningowy na siłowni :reasumujac 3 lata, 11 miesiecy z dieta i treningiem na wszystkie partie miesniowe Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :lawka z modlitewnikiem, gryf prosty 180cm, gryf [...]